好消息 :
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2022-05
高壓是舒張壓還是收縮壓？高血壓是舒張壓高還是收縮壓高?
高壓指的是收縮壓，是心臟在收縮期大動脈產生的壓力。低壓指的是舒張壓，是心臟在舒張期大動脈的壓力。一般情況 ...
2022-05
很多的胖子都想知道哪些瘦子是如何做到怎么也吃不胖的效果的，這其中到底有什么秘密呢？其實她們也是有一定的方法的，您知道在日常生活中如何健康減肥嗎?不知道沒關系，今天 ...
2022-05
如今，養生成為熱門，走進超市，阿膠棗、龜苓膏、涼茶等“中藥零食”琳瑯滿目.俗話說“是藥三分毒”，中藥變零食，看上去是美味和保健兼得，可會不會出 ...
2022-05
被訪專家：美國加州大學洛杉磯分校人類營養中心主任 李兆萍 有些人常常糾結于吃什么和吃多少。食物沒有絕對的好與壞，吃自己喜歡的食物的前提是要對健康負責。除了身體需要 ...
2022-05
孕婦是個非常重要的特殊人群，其營養狀況的好壞關系到人類的繁衍和人口素質。胎兒的營養來源只有一個，那就是母親。孕婦在懷孕期間需要很多營養物質來保證胎兒的健康發育。 ...
2022-05
出門在外，只要說到自己是營養師，常常被問“吃什么最有營養”？我只能回答，“沒有‘最營養’，只有‘最需要’”，把你缺少的補 ...
2022-05
中小學生的一日三餐如何安排？ 中小學生正處在身體和智力發育的高峰，這一階段的飲食合理與否將與其以后的健康狀況息息相關，因此應格外注意中小學生的飲食營養！小學生的一 ...
2022-05
運動金字塔（Sports Pyramid）
由臺灣成功大學運動專家曹建民推出，在這個五層塔中，從上班、家務勞動，到走路、打球都有一席之地，接下來就讓小編帶你一起去領略金字塔 ...
2022-05
什么是內臟脂肪 內臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪（也就是我們平時所了解的身體上可以摸得到的“肥肉”）不同，它圍繞著人的臟器，主要存在于腹腔內。 ...
2022-05
隨著現代生活節奏的加快，再加上飲食不規律，許多人都不同程度地被便秘所困擾。今天，小編告訴你，關于便秘的5大誤區！希望你的身體多一點順暢、少一點便秘！ 【誤區1】不吃 ...
2022-05
對于正在生長發育中的孩子，除了要吃好正餐，那就有適量的加餐。如果加餐的零食選擇合理，可以達到與正餐互補的效果，給孩子的健康加分。如果加餐的零食選擇不當，會給孩子 ...
2022-05
很多人以為，只有到老了的時候，才為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以后就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺 ...
2022-05
小測試：你是腿寒寒嗎？ 1.你的工作狀態？A.每天坐2小時~4小時B.每天坐5小時~7小時
C.每天坐8小時以上。
2.你的體重是多少？
A.正常范圍 B.超重 C.偏胖
3.你的膝蓋一個 ...
2022-05
10種蔬果不能吃的部位！記得避開！ 各類新鮮果蔬已逐漸成為我們餐桌上的主角。我們只擔心蔬菜是否有農藥化學殘留，卻忽視了食物本身的天然毒素。這些“毒素”藏在 ...
2022-05
腫瘤患者的康復與飲食營養因素密切相關。在抗癌治療前后，合理飲食及良好的營養不僅有利于促進患者受損組織修復及維持免疫功能、預防感染，還能預防肌肉組織分解、保持體能 ...
2022-05
真正的饑餓1 真正的饑餓是最重要的一種饑餓類型，它告訴你什么時候應該吃東西了。
《eatq》的作者Susan Albers博士認為，真正的饑餓會讓你感覺到一些生理指標的變化，比 ...
2022-05
面對自然界種類繁多的食物品系，人們在食物選擇、搭配時不可避免的有些困惑，吃什么，怎么吃更健康呢？大家都知道，馬路上因為有個紅綠燈才可以減少交通事故，使道路暢通無 ...
2022-05
⑴ 首先應注意膳食平衡，在保證主食量的同時適當增加高蛋白質和高維生素食物（如雞蛋、酸奶、豆制品、瘦肉、多種蔬菜和水果）的攝入量。 ⑵ 不宜空腹接受治療，可在治療前1 ...
2022-05
糖尿病的患病率正呈快速上升的趨勢，成為繼心腦血管疾病、腫瘤之后另一個嚴重危害人民健康的重要慢性非傳染性疾病。不同的主食對于血糖升高的速度是不同的，所以糖尿病患者 ...
2022-05
老祖宗留下來的養生寶貝，你知道嗎？1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。 2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青 ...
2022-04
總有人問吃或者不吃什么東西才能對身體好，或者經常聽到推薦某種食物專門針對某些病有益或對身體有好處。 實際上，這些說法并非完全正確，每樣食物都有自己的營養特點及價值 ...
2022-04
最近武漢市對歸元寺、鐵佛寺兩寺的30名僧人進行體檢，結果令人吃驚，近一半人患有脂肪肝！吃素的人不是很健康嗎？遵循嚴格素食主義的僧人會有脂肪肝？這是何緣故？讓我們來 ...
2022-04
僧人如何健康飲食？修行人的飲食？僧人吃什么補充營養? 武漢30名僧人一半有脂肪肝，該如何預防呢？如何既不破壞戒律，又能身體棒棒呢？作為營養師，也作為一名佛學愛好者， ...
2022-04
美國研究人員29日說，他們可能破解了多吃紅肉增加患癌風險之謎，這也許與一種叫做Neu5Gc的糖類分子有關。相關文章發布在學術權威雜志《PNAS》上[1]。紅肉主要是指牛肉、羊肉 ...
