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冬季里的常見病“腿寒寒”
發(fā)布時間 : 2022-05-14 瀏覽量 :

小測試:你是腿寒寒嗎?46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

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1.你的工作狀態(tài)?46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

A.每天坐2小時~4小時46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

B.每天坐5小時~7小時46P生命動力壓片糖果【綠色動力】
C.每天坐8小時以上。46P生命動力壓片糖果【綠色動力】
2.你的體重是多少?46P生命動力壓片糖果【綠色動力】
A.正常范圍 B.超重 C.偏胖46P生命動力壓片糖果【綠色動力】
3.你的膝蓋一個月內(nèi)發(fā)酸過幾次?46P生命動力壓片糖果【綠色動力】
A.2次~3次 B.3次~10次 C.很多次46P生命動力壓片糖果【綠色動力】
4.你曾經(jīng)有過關(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)痛嗎?46P生命動力壓片糖果【綠色動力】
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5.你的腿部骨折過嗎?46P生命動力壓片糖果【綠色動力】
A.沒有 B.有的46P生命動力壓片糖果【綠色動力】
6.你的小腿經(jīng)常會出現(xiàn)麻痹的感覺嗎?46P生命動力壓片糖果【綠色動力】
A.不會 B.是的46P生命動力壓片糖果【綠色動力】
解析:如果你的選擇A項(xiàng)比較多,那么恭喜你,做好鍛煉和保養(yǎng),你的腿部很健康。如果選B項(xiàng)、C項(xiàng)比較多,你的腿有可能隨時罷工,是腿寒寒喲!46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

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案例一46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

艷艷是個趕時髦的女白領(lǐng),坐在CBD全天候空調(diào)房里,經(jīng)常一坐一天。偶然一次逛街時艷艷看到了“防治靜脈曲張襪”,趕緊敗了一條回家,從此后艷艷就對瘦腿襪、緊身褲感興趣起來。剛?cè)攵G艷早早換上了這類可以美腿的襪子,一層不夠還要穿兩層、三層。艷艷的雙腿看起來確實(shí)漂亮,穿上時尚的洋裝短裙真可謂風(fēng)姿綽約。可是她整天感覺膝蓋發(fā)軟發(fā)酸,走起路來不敢著地,晚上睡覺時兩腿難受得無處可放。殊不知,艷艷不注意腿部保暖,已然是個腿寒寒了。46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

解析:艷艷穿的這種美腿襪雖然讓雙腿纖長漂亮,如果只穿一層,在冬天里是起不到任何保暖作用的。如果為了增加保暖而多穿兩層,把雙腿裹得過緊,還會帶來另一個問題,就是腿部循環(huán)不暢,出現(xiàn)水腫、腿沉等不適。,建議這些愛美的女性在冬天里還是要穿棉、毛等質(zhì)地的衣褲,做好腿部保暖。年輕時就是腿寒寒,如果仍不注意,到了老年就極有可能變成老寒腿。46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

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消腫食材 促進(jìn)循環(huán)46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

如果您腿部血液循環(huán)不好或者由于穿了緊身襪造成腿部不適,可以嘗試多吃些維生素E含量豐富的食品,這類食物幫助加速腿部血液循環(huán),預(yù)防因血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的腿部腫脹感和酸痛感,可以選擇在下午茶時間配點(diǎn)杏仁、花生這樣的堅果,是個不錯的選擇。46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

忙碌了一天,要放松一下疲勞的雙腿。想要加快新陳代謝不妨來點(diǎn)維生素B族豐富的食物,加速新陳代謝的同時還可以緩解腿部浮腫的肌肉,當(dāng)然還要配合適度的按摩,效果會更加明顯,冬菇、芝麻、豆腐都是不錯的選擇。46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

紅豆消水腫:46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

紅豆性平味甘,主要功效是利水消腫、清熱解毒、健脾益胃等,可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。紅豆最簡便的吃法便是煮湯,也可以煮成半熟后與米飯做成紅豆飯,也可以與鯉魚同煮喝湯。46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

西柚消水腫:46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

鈉會帶著許多水分進(jìn)入細(xì)胞中,過多鈉會使細(xì)胞破裂而導(dǎo)致水腫。而西柚富含鉀但卻幾乎不含有鈉,這樣食用西柚能幫助排出體內(nèi)多余的鈉,同時又補(bǔ)充鉀,調(diào)節(jié)體內(nèi)水份的平衡。如果你是口重一族,那么用西柚消除腿部水腫再適合不過了。46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

紫菜消水腫:46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

紫菜中含有一定量的甘露醇,甘露醇在醫(yī)藥上是良好的利尿劑,所以紫菜可以幫助治療水腫,排出人體內(nèi)多余的水分。46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

案例二46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

坐在輪椅上的張大爺望著小區(qū)里在陽光下跑跳嬉戲的孩子們,心里充滿了惆悵,他這條老寒腿拖累了他后半輩子。那還是上世紀(jì)六十年代,響應(yīng)黨的號召,知識青年支援邊疆建設(shè),張大爺?shù)搅撕邶埥a(chǎn)建設(shè)兵團(tuán),當(dāng)時正值隆冬季節(jié),冰天雪地,一片不毛之地,條件異常艱苦,兵團(tuán)戰(zhàn)士們都住在草烏蓬里,真是“火烤胸前暖,風(fēng)吹背后寒”。立春了,開荒種地,大家干得熱火朝天,汗流浹背,早早就把棉衣棉褲脫了,小北風(fēng)一吹挺涼快,當(dāng)時有一句歇后語叫“傻小子睡涼炕——火力旺”。最初沒什么感覺,后來就覺得膝蓋發(fā)涼,再過些日子就開始膝蓋紅腫,休息休息就好了,誰也沒當(dāng)回事。年復(fù)一年,漸漸地走路腿就不吃勁了,患上了老寒腿,即使到了春暖花開的季節(jié),仍然要穿毛褲帶護(hù)膝。46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

解析:膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生,與氣候關(guān)系密切。冬季氣候陰冷,如果不注意保暖,寒邪之氣乘機(jī)而入,最容易患老寒腿。46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

這種病人就診,化驗(yàn)血液 :抗“0”、血沉、類風(fēng)濕因子大多都在正常范圍,拍片子也沒有骨質(zhì)破壞和增生,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生的診斷均不成立。但病人的癥狀很明顯,膝關(guān)節(jié)受不得一點(diǎn)涼,動輒紅腫不能行走。這是為什么呢?祖國醫(yī)學(xué)解釋得很清楚,這種病人大多有久居寒冷潮濕之地或陰冷氣候時不注意膝關(guān)節(jié)保溫的病史,外界風(fēng)寒濕邪侵入體表,病在四肢九竅,血脈相傳,壅塞不通所致。尤其是久居寒冷潮濕之地或者陰冷氣候時不注意膝關(guān)節(jié)保溫,風(fēng)寒濕邪侵入體表,而濕邪其性類水,重濁下流,常傷于身體下部,以流注關(guān)節(jié)為主。病在四肢九竅,血脈相傳,壅塞不通,不通則痛,所以老寒腿的癥狀是下肢疼痛,伴有沉重、行走不便。46P生命動力壓片糖果【綠色動力】
預(yù)防要注意保暖,氣溫低時穿厚些的衣服和襪子。洗澡時用熱水擦洗,多用熱水泡腳,腳部保暖對膝關(guān)節(jié)也大有好處,用熱水敷膝關(guān)節(jié)。46P生命動力壓片糖果【綠色動力】
醫(yī)生建議最好不要用護(hù)膝給膝部保暖,因?yàn)樽o(hù)膝彈性很大,用在膝部縮緊了周圍血液循環(huán)的疏通,使膝部的活動更加困難。46P生命動力壓片糖果【綠色動力】
注意膝關(guān)節(jié)的保健,進(jìn)行合理的體育鍛煉,如打太極拳、慢跑、做各種體操等,活動量以身體舒服、微有汗出為度,如做體操、踢毽子、慢走、慢跑、洗溫泉、游泳等活動。

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中醫(yī)藥及偏方46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

很重的“老寒腿”不妨試試中醫(yī)中藥,中藥外洗可奏活血散寒、通絡(luò)止痛之功,使藥物直達(dá)病所又無口服藥物之弊,簡單易行,事半功倍。46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

方劑一:制川烏、制草烏各10克,伸筋草、路路通、紅花各15克,土茯苓、透骨草、艾葉、威靈仙、川椒、白芷、元胡各10克,細(xì)辛5克。46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

方法:加水煎煮后,先以熱氣熏蒸,待藥液溫度適中再將下肢關(guān)節(jié)浸洗30分鐘,邊洗邊按摩,水溫低時再加溫使用,一日兩次,每劑用兩天,4天為一療程。患肢應(yīng)注意保暖,避免受寒。熏洗后,若配合理療效果更好。46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

方劑二:透骨草30克、獨(dú)活30克、桂枝30克、桑枝30克、干姜15克、紅花15克、川椒15克,熬水泡腳至出汗。46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

治療老寒腿的偏方:46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

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1.把花椒、姜末放入水中燒開后,再煮20分鐘~25分鐘,加水量以泡腳時能沒過或適當(dāng)高于腳背為好。46P生命動力壓片糖果【綠色動力】

2.白醋、鹽適量放入泡腳的盆中,然后倒入沸水。用蒸汽熏腳心,同時用毛巾沾熱水,熱敷小腿及關(guān)節(jié)部位46P生命動力壓片糖果【綠色動力】


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