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大家好，昨天有好多粉絲留言說自己手腳冰涼，那么幾天就普及一下這方面的知識，今天的主題就定位為：手腳冰涼/發熱/冒汗的原因及營養調理方向，尤其是女性，一定聽聽，或許這個知識，可以改善你現在的情況哦，好了，現在進入主題，我開始普及這方面的知識，
冬天到了，很多朋友會手腳冰涼，有些朋友卻會手心發熱，甚至冒汗，是什么原因呢？又如何改善呢？相信這個問題，很多人都非常關心，
先聊聊手腳冰涼/發熱/冒汗的原因，
我們經常看到大概有三類人。
第一類，手腳冰涼的人。
影響手腳冰涼的第一個原因，是他們的血液，經常因為緊張過度的流向四肢和腦部，等到壓力過去之后，血液回到內臟，外部器官包括頭部和手腳都變成嚴重缺血。
時間長了，四肢和腦部缺血的現象越來越明顯，這類人都有長期面對壓力，在壓力狀態下成長的心理環境。凡是性格比較壓抑，內向，經常自責,不安，不夠自信的人，基本上手腳都是冰涼的。
影響手腳冰涼的第二個原因，是他早年感冒發燒、應用了抗生素，藥物治療方法，來處理感冒發燒，使他的身體已經沒有能量進行發燒的工作，所以，這類人基本很久都沒有發燒了。
他不能發燒，但他體內會發炎，慢性鼻炎，咽炎，支氣管炎，肺炎，胃炎，腸炎，肝炎，宮頸炎，附件炎，這些炎癥的發生代表一件事情，身體發燒的能力很低。
無法發燒的另一個原因，就是血液循環不暢，沒辦法把血液送到全身的每一個部位，所以，部分的組織器官，尤其是末梢次要的這些器官，會首先出現缺血，這一類人容易出現頭暈，甚至暈倒。
手腳冰冷，代表身體的血液不能充足地供應給身體的每個部位，尤其是那些離心臟最遠的地方。
手腳冰冷的人，一定容易頭昏、頭疼，因為大腦也離心臟很遠，也是較難以供血的地方。
血總是熱的，如果血液能夠充足地供應，冰冷就不會發生。當天氣寒冷的時候，身體會將血液盡量收集到身體內臟，保護重要器官。這樣，如果你的總血液的量不足，就不夠滿足身體的末梢組織。
末梢組織，也包括那些容易出現血液循環障礙的地方，比如：子宮、卵巢、五官。一旦因缺血而缺養，就會導致這些器官提前衰老。
第二類型，手偏熱。
手偏燙，臉經常發紅，血液流向四肢，和第一種比，處于更早期的階段，也就是說他的緊張是有能力緊張的，血液能很快的送往腦部和四肢。
這個時候還經得起消耗，這類人，急哄哄的，做事情容易沖動，對很多事情忽冷忽熱的，有些時候好奇，有些時候再也不想去碰。
手腳異常發燙，表示身體處于某種壓力狀態，使得身體血液無法收藏到身體內部。腎上腺分泌過多，促使血壓不穩定，心跳速度加快，那么，就會造成內臟其他器官因為缺血，而提前衰老。
第三類人群，是手心冒汗。
手心冒汗，頸部，背部經常冒汗，身體已經處于比較虛的一個狀態了。
三種人群的營養調理方向
這三種，都屬于不太健康的表現，分別暗示著幾類不同的疾病，如果按照中醫來講，就可以說一種叫熱，一種叫寒，但是這種說法只是很籠統的說法。
從整體自然療法的角度來講，這三種情況都跟血液循環有關。
首先，你一定要明白這樣一個事實：不管你吃了什么營養，最終都要通過血液循環送達身體的每個部位。
任何一個部位，不能及時得到充足的養分和氧氣的時候，那你的細胞可以說當場就發生病變，所以，身體的循環決定了身體的各個器官的工作狀況。
如果大腦得不到血液，大腦會很快的老年癡呆，如果眼部得不到血液，眼部很快就會老花，白斑，或者黃斑性病變。
如果肝臟突然間缺血，肝細胞會死亡，肝臟會硬化。
所以，改善血液循環，對任何疾病的康復都有利。
改善血液循環，其實是指全身的循環，不是某一部分。血液在身體里，不是在內臟器官，就是在外表，如果在外表，內臟就會缺血，如果在內臟，外表就會缺血，
如果在內臟，外表缺血，手腳就冰涼，如果在外部，手腳血液充足，內臟缺血，那么手腳是熱的，內臟是虛的。
有人說，運動可以改善血液循環，當然，動的時候，血液會流向外表，流向四肢，這個時候很亢奮，很有滿足感。
對于那些手腳發熱的人來說，他們特別喜歡這樣的運動方式，因為這是一種像打雞血一樣的興奮狀態，但實際上會導致內臟缺血，這個傷害會更大。
對于四肢手腳冰冷的人來講，他們是不熱愛運動的，他們動幾下就會退回去，回到這個窩里，因為血液一旦流向四肢，內臟就缺血，這個和那些手腳發熱的人不一樣，手腳冰涼的人，原本手腳就缺血，如果他的內臟再缺血，那身體消耗就會非常之大，他會進入很危險的狀態，所以，他自己會逃避。
對于那些手腳冒汗的人來講，大部分在南方，過去經常過多的洗澡，過多的吃一些清淡的食物，食物中蛋白質含量非常少，脂肪含量非常少，缺乏油，所以細胞膜，組織膜，關節膜，皮膚保護膜，都非常的脆弱，所以，沒有辦法保護，留住水分，水分很容易蒸發，所以我們說他虛，虛的意思，就是身體無法鎖住這些水分。
那不同類型的人群，分別怎樣改善血液循環呢？
手腳冰涼的人
愛&能量 第一件事情，就是他無法靠運動，必須靠增加興奮度和激情，所以，特別渴望有人愛他，特別希望有強而有力的人陪伴在身邊，他們希望通過愛來興奮，通過興奮帶來血液循環，所以，一旦有人愛上他們，他們基本上就離不開，其實他們離不開的是能量。 冷熱交替洗浴 手腳冰涼的人，最好的改善血液循環的方法，就是每天都進行冷熱交替洗浴，包括泡腳，這個過程是身體自動主動進行血液循環調整，而且是溫和的一個調整辦法！
飲食：增加辣椒油，蜂蜜水 在食物中，要適當增加辣椒和油，把辣椒和油混合在一起，橄欖油，葡萄籽油，把辣椒切碎泡到油里面。
辣椒有一定的辣味，每次吃的時候，通過這種辣的感覺，來促進血液循環，也能夠促進淋巴循環。另外增加喝蜂蜜水，每天喝2-3次蜂蜜水，來穩定血糖，一般來講，手腳冰涼的人都有不同程度的低血糖癥狀。
營養補充 手腳冰涼的人，第一個要大量攝取蛋白質粉，每天要4-6勺以上，堅持三個月，三個月后再減量，先把體質恢復上來。
第二個，是增加好的油的來源，你需要的量非常大。另外需要補充多種維生素礦物質，可以補充養藏善衡片，來增加肝臟的工作能力，使能量提升上來。
性格 性格方面，手腳冰涼的人要學習與人溝通，交流講話，學習和人爭論談論吵架，這是改善性格的發展方向。
手腳發熱的人
呼吸 練習呼吸，通過呼吸的訓練讓自己能夠心靜下來，慢慢的不要那么燥，講話練習比較慢的表達方式，這個不會改變性格！但是，能夠有調節作用。
營養補充 營養素，要注重維生素B，C，鈣鎂片的消耗，因為急哄哄的人時常會讓自己處在一個高度的快速的能量消耗的過程，所以，他的養分也會流失的很快。所以，BC鈣鎂的補充要少量多次，另外需要的油也是很多，這樣使他的能量更強大。
性格 要學習謙讓，學習道歉。
手心出汗，虛的人
這類人，幾乎什么都需要，蛋白質粉，BC鈣鎂，小麥胚芽油，維生素A，養藏善衡片，大蒜素，銀杏肉蓯蓉，全部需要。
因為，他們基本上什么都缺，他們生什么病都不奇怪。然后，他們要做定期的斷食排毒，喝大量的蔬菜水果汁，要100%拒絕米面，拒絕高熱量的食物。
在食物當中，水果，要占他們吃的食物當中的一半以上，他們非常缺新鮮的蔬菜和水果。
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