好消息 :
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現(xiàn)代社會(huì)隨著物質(zhì)生活的不斷提升,人們?cè)絹?lái)越關(guān)注身體健康,其中最受關(guān)注的是腎臟健康。因?yàn)槟I臟健康不僅關(guān)系到身體,也關(guān)系到夫妻房事的和諧,這是兩個(gè)人的事情。不過(guò)腎臟也很容易受到各種因素的影響,包括飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等,而且每一種因素都是非常重要的因素,都有可能對(duì)腎臟健康產(chǎn)生不利后果。
腎臟的保養(yǎng)涉及到很多方面,每一方面都是不可或缺的,在做好保養(yǎng)措施的同時(shí),也可以采取一些小技巧,加強(qiáng)對(duì)腎臟的保養(yǎng)。
一是從牙齒保養(yǎng)出發(fā)
傳統(tǒng)中醫(yī)有“腎主骨,齒為骨之余”的說(shuō)法,就是說(shuō)身體骨骼是否強(qiáng)壯,要看腎臟是否足夠強(qiáng)壯,而牙齒是身體唯一外露的骨骼,可以很明顯的看出腎臟健康狀況。牙齒的保養(yǎng)可以從平時(shí)刷牙的水溫開(kāi)始,在刷牙的時(shí)候不要選擇冰冷或者很熱的水,這會(huì)會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激,最好是用三十五攝氏度左右的水,這個(gè)水溫對(duì)牙齒的刺激最小,能夠起到很好的保護(hù)作用。另外就是在吃完飯后上下牙齒互相叩齒,這樣可以固腎健脾,加強(qiáng)消化,同時(shí)讓牙齒更堅(jiān)固,腎臟也會(huì)更健康。
二是經(jīng)常用冷水洗臉
這和上面不用冷水刷牙恰好相反。用冷水洗臉,可以刺激頭部,加快血液循環(huán),提神醒腦,從而起到獨(dú)特的補(bǔ)腎作用。不過(guò)要注意的是冷水不可太過(guò)冰冷,最好是十幾度到二十度之間的水溫,既有刺激作用又不會(huì)傷害皮膚。
但是以上方法見(jiàn)效比較慢,是需要長(zhǎng)久堅(jiān)持的,如果沒(méi)有這個(gè)耐心,可以通過(guò)下面的食補(bǔ)法補(bǔ)補(bǔ),加強(qiáng)男性那方面的能力:
一、甲魚(yú)貝母湯
原料:甲魚(yú)500克,貝母25克、百合25克、前胡25克、知母25克、杏仁25克,柴胡15克。
做法:先把甲魚(yú)內(nèi)臟洗干凈,出水去掉薄衣,把洗干凈的甲魚(yú)切成塊,把甲魚(yú)放到鍋里用油煎一下,把所有的藥材洗干凈。把所有的材料放到鍋里,倒入適量的清水,先大火煮開(kāi),然后用小火煮120分鐘,加鹽調(diào)味出鍋。
二、吃海萃人參
需要的材料:海萃人參1克,枸杞10顆。
做法:把兩種材料放到杯子里,注入開(kāi)水,泡5-10分鐘后就可以喝了,可以反復(fù)加水泡喝,喝到?jīng)]有味后扔掉,那事時(shí)間短的男性適用這個(gè)方法。
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