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“寒濕體質”是萬病之源，而體質“虛弱”的人，寒濕氣就更容易進入我們身體；所以當人體因各種原因感覺疲勞時，就可以通過排寒濕和補充陽氣及時恢復體力，不要讓身體器官在疲勞中變“虛”；從而導致寒氣進入我們體內。中醫講：虛則補，寒者熱之。
虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌
不管在哪個部位受的寒，你只要用手輕輕放在皮膚表面，就能感覺到寒是在皮膚還是在深層了，與之相應的筋絡和經絡部位在一段時間內就會出現各種不適反應
特別注意：
寒濕氣容易進入我們身體的5個主要通道是：
① 頸部的“大椎穴”；
② 前胸的“膻中穴”；
③ 肚臍部位的“神闕穴”；
④ 腰部的“命門穴”；
⑤ 腳底的“涌泉穴”。
從“大椎穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們的肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；
從“膻中穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們的“乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀”；
從“神闕穴”進入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的“寒濕氣”重時，就會引發各種婦科各種疾病，要解決這些婦科問題，必須解決改變盆腔的寒濕環境！
從“命門穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；
從“涌泉穴”進入的“寒濕氣”容易往上流動，容易引起漆關節酸痛，風濕關節炎等癥狀；
再說一說身體局部的感覺
中醫認為
1、麻：表明氣能過來，而血過不來。
2、木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。
3、酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。
4、脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。
5、痛：單純性的痛則是因為有血淤
6、癢：表明氣和血正在過來，傷口愈合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同.
一、疼
這是我們最常遇到的一種不適感覺。那疼到底是怎么一回事呢?它與“痛”又有什么不同呢?我們先來看看漢字是如何解釋的?
我們先來看看結構。疼，外面是一個病字旁，里邊是一個冬。怎么理解呢?中國文字都是象形文字，每個字里，都有深刻的含意。冬，一定和冬天、寒冷有關，而病字旁，代表過寒。
《黃帝內經》是這么解釋的：“寒勝其熱,則骨疼肉枯。——《靈樞經·刺節真邪》”那這是什么意思呢?就是寒超過了熱，而導致了骨頭疼肉緊枯。這種感覺可以用“寒風刺骨”這個成語來形容。因此，可以理解為，由過寒引起的身體不適之感覺。
中醫有“熱者寒之，寒者熱之”的療法。因此，對于疼，我們通常的做法，就是要避免受寒，同時如果受寒而引起的不適，要用熱來解決。通常，引起疼的病癥，主要是外傷、凍傷、風寒感冒等，大都與寒冷有關。
二、痛
我們還是先來看看字形結構。痛，是病字旁，里邊是一個甬字，“甬”，什么意思呢，路也。我們這樣可以理解痛這個字，它是由于路被堵住了引起的。那這個路是什么呢?我們可以理解為經絡，以及一切與之相關的血管、淋巴等各種管道。像很多女孩子都有痛經的問題，那這部分，大都是由于受寒涼，導致經絡堵住，經血下行不暢。那解決的方法，就是要通把路打通。中醫認為，“通則不痛，痛則不通”，就是這個道理。
三、癢
在古字中“羊”和“陽”是相通的。在中醫里，陽與人的生命關系密切。得陽者生，失陽者亡。那陽在病里旁里，說明什么呢?陽氣病了，受阻了。因此，我理解，癢，實際上是“痛和健康”的一種臨界狀態。
什么情況下人體會癢呢?長傷口時，人會癢，說明氣血在通達到傷口時，受到一定的阻礙，不順。人體從一股暖流，變成無數條暖流時，就會感覺癢。還有人的后背也經常會癢，也就有人發明了癢癢撓這種工具。那這種癢，又是怎么回事呢?其實是人體的陽氣在往外頂體內的濕。在頂的過程中，由于人體的經絡不是很暢通，因此，會遇到一定的阻力，所以會癢。
對于皮膚癢，很多人都愛用激素，其實，那解決不了根本問題，反而對人體有危害。其實，人體很有意思，當你面對癢的時候，人最愛做的事，就是撓，而這個撓的過程，其實也是疏通經絡的過程。只不過，這是在表皮。而更深層、更好的辦法，就是刮痧，讓更深層的寒濕出來。如果原來痛，現在變成癢了，其實，說明你的身體在向好的方向轉換。反之，原來癢，后來變成痛了，那就說明向壞的方向轉換。
四、酸
酸字的左邊是一個酉，右側是“夋”qūn。酉，在天干地支中，對應的是17-19點，剛好是腎經當值。而“夋”字，意為：“行走遲緩的樣子”。所以，在人體上，基本可以理解為腎虛了。
我們身體最容易酸的地方是哪，是腰對吧?在中醫里，腰為腎之府。所以，腰酸，大體上可以找到的原因就是腎虛了，我們身體代謝緩慢了。還有一種狀況，就是我們爬山之后，腿很容易酸，其實，這也是身體血液中乳酸堆積不易代謝的結果。而中醫認為，腎主骨生髓造血，所以，還是和腎虛有關。
我覺得，酸其實和癢一樣，也是一種身體的臨界狀態，往好的方向，就是健康;往壞的方面，可能就是疼痛了。對于酸，解決的方案，就是加溫和加速，熱敷和按摩，對緩解酸有很大的作用。同時，枸杞也是強腎的佳品。總之，強壯你的腎，才是解決酸的根本之道。因為，你很少聽小孩說他腰酸的。因為他們一個個都是腎氣十足。
五、脹
脹是肉月旁+一個長字。如何理解呢?主要是指肌肉組織不正常的擴大。它和腫基本上是同意。腫，主要是表現在外觀;而脹，經常會是外觀看不到的情況。造成脹的原因很多，外在的，可能是外傷引起的發炎，或者捆綁造成氣血不暢。其實大都也是由于管道受阻，造成身體的代謝出了問題所致。要做的工作，也是疏通經絡，解決淤堵。
六、麻
麻，也是一種病態，病字旁里一個林。怎么解釋這個詞呢?我們什么情況下會感覺麻了?是不是肢體被壓的時間過長以后，導致氣血供應不上而使肌體產生不適之感。那和“林”又有什么關系呢?
我始終沒有找到確切的答案。只能這樣理解了，“林”字為會意字。從二木。表示樹木叢生。本義:叢聚的樹木或竹子。那在中醫里，什么主木呢?肝藏血主木，因此，如果肝血正常匯聚，那到好。關鍵是加了一個“病”字旁，說明是不正常的匯聚。解決麻的方法也很簡單，解除這種不正常的壓力。這種壓力，有可能是外在的，也有可能是內在的。心腦血管病的人，很容易產生肢體麻木，也主要是肝血在人體器官組織中不正常匯聚引起的。
七、疲
疲，也是病字旁里一個皮字。疲字的主義：懈怠，不起勁。皮在中醫里是由肺主管的。而肺在中醫里是管疏布血的，是相傅之官。疲多從外在表現出來，比如疲軟等，是看得見和摸的著的。
八、乏
乏字的主要意思是缺少和無能。缺少什么?當然是缺少氣血啊。與疲不同，乏，多為身體內在的感覺。比如我們可以說：“我今天很乏”，這是一種內心的感受，而不能說，“我今天很疲”。如果說我很疲乏，則是指身體由外到內都打不起精神來。疲和乏都與我們氣血不足有關。解決的方法，需要綜合調理了。這與我們前面說的各種癥狀相比，相對嚴重些。
總之，人體和各種不適癥狀，從漢字的構成上大體可略見一斑。基本都與病字旁相關聯。而且多與寒、外傷造成的經絡不通有關。所以，《黃帝內經》之所以強調經絡，也就不言而喻了。
再說一說身體整體的感覺
1、“虛”的感覺是怎么樣？
“虛”的體質是“覺得累，疲勞，犯困，沒有精神”等；體虛最大的兩個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起；比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺，或者說睡眠不好，則第二天就容易疲勞；一個人的工作與生活壓力大，經常超負荷工作，經常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞；而讓身體經常處于這種疲勞中，我們器官的機能就開始下降，我們體質就是這樣開始變“虛”。
2、“寒”的感覺是怎么樣？
“寒”的體質是感覺“怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感冷”等；當一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，搜索關注公眾號中醫艾灸,晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質受“寒”，特別現在女性平時穿衣少，更容易讓身體受“寒”。
3、“濕”氣的感覺怎么樣?
當身體“寒”氣越來越重時，身體慢慢更容易進入“濕”氣，一個身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服。
4、“凝”的感覺怎么樣?
當體內“寒濕氣”時間長了，就容易身體“凝”的現象；“凝”的意思是循環慢和代謝慢；身體容易酸，痛，身體不舒服。
5、“淤”的感覺怎么樣?
“淤”的時間長易出現阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，混身不舒服，還疏通過程中痧點全是黑，紫色的。
6、“阻塞”的感覺怎么樣?
“阻塞”時間長了就容易生病，每個人生病不一樣。
7、“瘤”的感覺怎么樣?
長“瘤”不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌病。
8、“癌”的感覺怎么樣?
癌是個很恐怖的事情，那就不要等了。
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